Vasárnap megvolt a szénhidrát visszatöltés egy családi ebéd formájában, hazudnék ha azt mondanám nem esett jól :) De utána este a 7 km futás is, azért így "feltöltődve" azt is jobban lehet bírni. Valószínűleg a diéta idejére a futást már hanyagolni fogom, vagy csak egy-két…

Ígértem, hogy beszélek kicsit az ételekről is, mivel ez a diéta egyik legnehezebb része. Egyrészt szinte mindent átitat manapság a cukor, olyan ételeket is ahol józan ésszel nem is számítanánk szénhidrátra. Másrészt menet közben szembesültem egy másik kihívással is: a…